今までの瞑想は独自のものであったり、
誘導瞑想であったり、
いくつかの方法で瞑想をしてきました。
それらは決して間違ったやり方ではありませんでしたが
今回は新しい学びを始めるにあたり
とても重要なものとなるので一から指導を受け直しです。
そして毎朝のルーティンとしてまた１つやる事が増えてしまった。
もう子供にも手が掛からないので、
自分のペースで、自分の為に時間を使う事が出来る今は幸せだなってつくづく思う。
瞑想
これを苦手とする方は結構いらっしゃるみたいですが
実はとっても大切なものなんですよ。
瞑想に持つ印象は
ジッとしてる事に耐えられない
邪念が入る
時間がない
と、色々ですが
瞑想の世界に入っていくと、
心地良くて
限りなく幸福感が広がっていて
会いたい人に繋がれて
不要な感情を手放して
ストレスをリセットでき
全てを解放する事が出来る
完璧な世界だと感じています。
この感覚が癖になると現実の世界に戻ってきたくなくなるくらい
心地良い時間となります。
さて週末です。1週間お疲れ様でした。
ゆったりとした時間を作って、是非瞑想をしてみてくださいな。
感謝に溢れた優しい自分になれますよ。
#瞑想
#幸せな時間
#全てをリセット
#会いたい人に繋がれる
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