呼吸を意識。

”呼吸”について先日、ご質問があったのでシェアさせて頂きますね。

私は仕事柄、モノを創るという事をしておりますので集中してるとどうしても呼吸が浅くなってしまいますが

高次元と繋がる時、エネルギーを扱う時などは呼吸がとっても大事になってきます。

鼻からゆっくりと吸って、ゆっくりと吐くというのが基本ですが

最近は口で呼吸する方も増えているようで鼻腔が狭くなってると聞いた事があります。

やり方としましては

右手で右の鼻を押さえて

左の鼻で4秒掛けて息を吸う

左手で左の鼻を押さえて

8秒掛けて息を吐く

左で吸って、右でゆっくり吐く

左で吸って、右で吐く

4秒きっかり、8秒きっかりでなくても構いませんが

それくらいゆっくりと息を吸い、息を吐き切るという事が大切です。

こうする事で脳内に充分酸素が行き渡り、身体の血液にたっぷりと行き届きかせる。

この呼吸法を意識してみると、普段どれだけ呼吸が浅かったのかという事に気づくと思います。

酸素が行き渡ると、”氣”の循環も良くなります。

氣の循環が良くなると、感覚も敏感になります。

低酸素になると免疫力も低下してしまいます。

高次元と繋がりやすくなるし、体調を整える事もできる。

今の時期だからこそ、試して頂きたいかも・・

是非お試しくださいませ。